MINDFULNESS PARA LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

¿Qué es Mindfulness ?

Mindfulness significa “atención plena” e implica focalizarse en la experiencia, evitando la dispersión y concentrar la energia plenamente en el presente.

La práctica regular de Mindfulness nos permite gestionar el estrés de forma efectiva y nos ayuda a convertirnos en personas de alto rendimiento. Por eso el interés es creciente, y seguirá aumentando en los próximos años en el ámbito laboral. “Mindfulness para la reducción del estrés” es un entrenamiento que moviliza los recursos internos del participante para aprender, crecer y hacer cambios positivos en sus actividades y conductas.

Objetivos:

Conocer los conceptos básicos que intervienen en la relación empresarial y del equipo de trabajo.
Entender como se desarrollan los procesos de comunicación, motivación y equipo.
Obtener unos conocimientos básicos para diagnosticar los tipos de problemáticas que se dan dentro de una organización relacionados con la comunicación, la motivación y el equipo. Y adquirir herramientas para tal de afrontarlas, y resolverlas satisfactoriamente.

Duración: 12h

Horario: lunes y jueves de 18:00 a 21:00

Ponente: Charo Povedano